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5 人制足球：台灣熱門的室內運動

5 人制足球，又稱「室內足球」或「五人足球」，是一種在室內場地上進行的足球運動，以其快節奏、刺激性和門檻較低而深受台灣民眾的喜愛。本文將詳細介紹 5 人制足球的玩法、規則、裝備、場地與台灣相關的資訊。
5人制足球：台灣熱門的室內運動

目錄

  1. 5 人制足球簡介
  2. 5 人制足球規則
  3. 5 人制足球配備
  4. 5 人制足球場地
  5. 台灣 5 人制足球現況
  6. 常見問題

5 人制足球簡介

5 人制足球起源於 1930 年代的烏拉圭蒙特維多，最初稱作「Futsal」。後來國際足總 FIFA 於 1989 年正式認可 5 人制足球為正式運動，並制定了一套統一的規則。

與傳統的 11 人制足球不同，5 人制足球在一個較小的室內場地上進行，每隊只有 5 名球員，其中包括守門員。比賽節奏快、攻防轉換快速，考驗球員的技術、體能與臨場反應。

5 人制足球規則

5 人制足球規則與 11 人制足球有相似之處，但也有其獨特規定：

  • 場地大小：長度 38-42 公尺、寬度 18-25 公尺
  • 球員人數：每隊上場 5 人，包括守門員
  • 比賽時間：分為兩節，每節 20 分鐘
  • 換人：可以隨時換人，但一次只能換上或換下 1 名球員
  • 守門員：只能在禁區內持球 4 秒，不得離開禁區拿球
  • 禁區：禁區半徑為 6 公尺，守門員之外的球員不得在禁區內控球
  • 罰則：犯規將處以自由球或罰點球，嚴重犯規將被罰出場

5 人制足球配備

5 人制足球選手配備如下：

  • 球鞋：室內或 Futsal 專用球鞋
  • 球襪：吸汗透氣的運動襪
  • 護膝：保護膝蓋
  • 球衣：輕便透氣的運動衫
  • 球褲：舒適柔軟的運動褲
  • 球：較小的 Futsal 專用球

5 人制足球場地

5 人制足球場地通常為室內，地面為平坦的木質地板或耐磨地毯。場地四周有護牆或網子圍繞，避免球飛出。

場地規格

規格 尺寸

長度 38-42 公尺
寬度 18-25 公尺
高度 至少 5 公尺
罰球點 距離球門 6 公尺
禁區 半徑 6 公尺

台灣 5 人制足球現況

5 人制足球在台灣備受歡迎，有許多職業與業餘球隊，並定期舉辦各項賽事。目前台灣 5 人制足球主要由中華民國五人制足球協會負責管理。

台灣 5 人制足球俱樂部

  • 台灣企業甲級五人制足球聯賽：全國最高層級的 5 人制足球聯賽
  • 台灣乙級五人制足球聯賽：次於甲級的 5 人制足球聯賽
  • 各縣市五人制足球聯賽：地方性的 5 人制足球賽事

台灣 5 人制足球代表隊

台灣擁有 5 人制足球國家代表隊，參加過多項國際賽事，並有不錯的成績。

常見問題

1. 5 人制足球和 11 人制足球有什麼不同？

答：5 人制足球在較小的室內場地上進行，每隊只有 5 名球員，比賽節奏 faster，攻防轉換快速。

2. 5 人制足球適合什麼樣的人玩？

答：5 人制足球適合所有年齡層的人，不論男女老少都可以參與。特別是對於空間感、技術與反應力有興趣的人。

3. 在哪裡可以找到 5 人制足球場地？

答：全台灣各地都有許多提供 5 人制足球場地出租的場館，可以透過網路搜尋或詢問當地體育中心。

4. 5 人制足球要怎麼開始？

答：可以先加入當地 5 人制足球俱樂部或報名相關課程，練習基本技術和戰術。

5. 有哪些推薦的 5 人制足球裝備品牌？

答：建議選擇專門生產 Futsal 裝備的品牌，例如 NIKE、adidas、PUMA 等。

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